Jejum Intermitente: Tudo o que precisa de saber para perder peso e ter uma vida
 quais são as opções alimentares para a saída do jejum e como ultrapassar pequenas dificuldades que possam surgir.
Quando falamos de jejum intermitente, as dúvidas são quase sempre as mesmas: não vou ter fome? Como vou conseguir concentrar-me no trabalho? Não posso fazer ginástica, não? Como é que engano a fome? Posso beber café?
Este guia prático vai ensinar você a fazer jejum da forma mais adequada ao seu perfil, mostrando quantas horas pode ficar sem comer, o que é permitido durante o jejum

Capítulo 1: Introdução ao Jejum Intermitente

Capítulo 2: Tipos de Jejum Intermitente

COMO FAZER Jejum Intermitente